ألم أقل في الظهر بفضل الصورة الإيجابية للجسم

ألم أقل في الظهر بفضل الصورة الإيجابية للجسم

تؤثر صورة الجسم على شدة آلام الظهر

يمكن أن يرتبط ألم الظهر بمجموعة متنوعة من العوامل مثل الجينات وسوء الوضعية أو الإجهاد. وذكرت كلوديا ليفنيج من جامعة الرور في بوخوم في المؤتمر السنوي للجمعية الألمانية لعلم النفس أن صورة الجسم الذاتية تلعب أيضًا دورًا مهمًا هنا. وفقًا لنتائج الدراسة الحالية التي أجراها علماء الرياضة وعلماء النفس من جامعة الرياضة الألمانية في كولونيا وجامعة الرور ، فإن المواقف تجاه جسم المرء لها تأثير كبير على الإحساس بالألم.

نظرًا لأن التغيير في صورة الجسم الذاتية بسبب الألم قد تم إثباته بالفعل في دراسات سابقة ، سأل الباحثون في الدراسة الحالية أنفسهم عما إذا كانت شدة الألم في آلام الظهر المزمنة تتأثر أيضًا بصورة الجسم الذاتية. ووجد الباحثون أن المرضى الذين يقيّمون صحتهم وسلامتهم بشكل سلبي غالبًا ما يعانون أيضًا من آلام شديدة في الظهر ، وفقًا لجامعة Ruhr. وبالتالي فإن صورة الجسم الذاتية عامل مهم يؤثر على الألم.

85٪ من الألمان يعانون من آلام الظهر مرة واحدة في حياتهم "أكثر من 85٪ من الألمان يعانون من آلام الظهر مرة واحدة على الأقل في حياتهم ، في كل حالة ثالثة يصبح الألم مزمنًا" ، حسب تقرير جامعة الرور. على وجه الخصوص ، نوقشت أسباب ظهور وتسبب ما يسمى آلام الظهر غير محددة. بالإضافة إلى الجوانب الفسيولوجية مثل الاستعداد الوراثي ، والوضعية غير الصحيحة ، ونقص العضلات ، فإن "العوامل النفسية الاجتماعية مثل الإجهاد ، وقلة الشفاء ، وسلوك الألم غير المتكيف" تلعب أيضًا دورًا ، وفقًا لإعلان الجامعة.

صورة الجسم الذاتية مع التأثير على معالجة الألم ركز باحثو جامعة الرياضة الألمانية كولونيا وجامعة الرور على ثلاثة جوانب في تحقيقهم على المرضى الذين يعانون من آلام الظهر المزمنة من أجل تحديد صلة محتملة بين الألم وصورة الجسم الذاتية. سألوا المشاركين في الاختبارات عن صحتهم وحالتهم الجسدية وقبول الجسم الذاتي وكفاءته البدنية. وأكدت كلوديا ليفنيج أن النتائج قدمت مؤشرات واضحة على "الروابط بين معالجة الألم الفردي وصورة الجسم الذاتية". وأظهرت مقارنة النشاط الرياضي لما مجموعه 250 مشاركًا أنه مع زيادة مستوى النشاط الرياضي ، قام الناس بشكل متزايد بتقييم كفاءتهم البدنية على أنها أعلى. قال رور يونيفرسيتات: "على عكس الرياضيين الترفيهيين والمنافسين ، فإن المرضى الذين لم يمارسوا الرياضة قبل بدء آلام الظهر شعروا بصحة أقل وأخذوا ظهرهم عندما كانوا أقل تدريبًا".

الرياضة تحسن صورة الجسم "كلما زادت درجة سلبية المستجيبين لرؤية حالتهم الصحية والبدنية ، زادت شدة الألم في الأيام السبعة الماضية والأشهر الثلاثة الماضية" ، حسب تقرير جامعة الرور. توصل الباحثون إلى استنتاج مفاده أن الرياضيين لديهم قيم أعلى لصورة الجسم من غير الرياضيين حتى أثناء الإصابات ومراحل الألم ، والتي بدورها لها تأثير إيجابي على آلام الظهر. وأوضح ليفينيج وزملاؤه أن تحسين صورة الجسم هنا يمكن أن يكون نقطة انطلاق مهمة لتدابير العلاج لآلام الظهر المزمنة. يقول ليفنيج: "حتى لو كان البحث لا يزال في مراحله الأولى ، تشير نتائجنا إلى وجود روابط بين صورة الجسم الذاتية وآلام الظهر ، وفي هذه الحالة تحديدًا شدة الألم". (فب)

معلومات المؤلف والمصدر



فيديو: أسرع علاج للألم