المطارات: اليوغا تهدأ قبل الإقلاع

المطارات: اليوغا تهدأ قبل الإقلاع

توفر المطارات غرف اليوغا لتمارين الاسترخاء
شهدت اليوغا طفرة هائلة في العقود الماضية. لا تكاد أي تقنية للاسترخاء مناسبة بشكل أفضل لتخفيف الضغط. كما تقدم المطارات المختلفة الآن غرف اليوغا. يمكن للركاب القيام بتمارين هناك قبل المغادرة. من بين أمور أخرى ، يمكن أن يكون هذا مفيدًا جدًا للأشخاص الذين يعانون من الخوف من الطيران.

يوجا للاسترخاء وللصحة
اليوغا هي واحدة من أشهر تمارين الاسترخاء حول العالم. هذه الطريقة ، التي كانت في الأصل من الهند ، شائعة أيضًا في الغرب لعقود من أجل الهروب من الضغط اليومي. لا يمكنك الاسترخاء مع اليوجا فحسب ، بل تفعل شيئًا جيدًا لصحتك أيضًا. يوصى بشكاوى مثل آلام الظهر أو شد الرقبة أو الصداع. تظهر الحاجة إلى ممارسة اليوغا للعديد من متابعي التمارين في جميع مواقف الحياة الممكنة ، حتى قبل الرحلة. وفي الوقت نفسه ، يقدم المزيد والمزيد من المطارات غرف اليوغا الخاصة لهذا الغرض.

غرف اليوغا الخاصة في المطارات
لرحلة جيدة يجب أن تتذكر القط والبقرة والكوبرا ، يكتب بوابة الأخبار "aerotelegraph.com". بالطبع ، لا يعني هؤلاء الثلاثة الحيوانات ، ولكن تمارين اليوجا جيدة بشكل خاص للظهر. ولكن حتى لو شهدت اليوغا طفرة هائلة ، لا يرغب الكثير من الناس في قاعة الانتظار في ممارسة الجمباز في بنطلون ضيق وأردافهم ممدودة ويستنشقون ويزفرون بصوت عالٍ. في بعض المطارات ، أصبح الأمر أسهل على الركاب: هناك يمكنك القيام بتمارينك في غرف اليوغا الخاصة.

حتى الدورات المقدمة
وفقًا للبوابة ، يمكن للمسافرين ممارسة اليوغا مثل Hatha أو Vinyasa أو Iyengar yoga في مطارات سان فرانسيسكو وشيكاغو أوهير ودالاس فورت وورث وبرلنغتون. يتم تقديم الدورات حتى في هلسنكي ، فنلندا ، على سبيل المثال بيكرام يوغا ، التي تمارس في درجة حرارة الغرفة 38 درجة ، أو يوغا لاغ يوغا ، والتي يكشف اسمها بالفعل عن هدف التمارين. في مطار هيثرو في لندن ، تمكّن بعض المسافرين من الاستعداد لرحلتهم مع اليوغا منذ العام الماضي. كما أعلن تحالف شركات الطيران SkyTeam في ذلك الوقت ، فإن الركاب الذين يسافرون على درجة رجال الأعمال أو الدرجة الأولى مع إحدى الشركات المرتبطة لهم أحرار في دخول الاستوديو ، المجهز بحصير اليوغا والذي يمكن فيه ممارسة التمارين مسبقًا عبر الفيديو.

"تمارين التنفس يمكن أن تساعد على الاسترخاء والمساعدة في الخوف من الطيران"
ومع ذلك ، فإن الممارسة الهندية القديمة منذ آلاف السنين لا تساعد فقط في إعداد الأطراف لرحلة شاقة ، بل يمكنها أيضًا مساعدة الركاب الذين يخشون الطيران. وأوضح مدرس اليوغا المتدرب Mathys Wild وفقًا لـ "aerotelegraph.com": "تساعد بعض تمارين التنفس والتوازن على تهدئة القلق والعصبية. لذا ، إذا كنت تمارس التنفس البديل أو الشجرة قبل الرحلة ، فقد يؤدي ذلك إلى تشتيت أفكارك عن الخوف من الطيران وجعلها أكثر احتمالًا. "بهذه الطريقة ، يمكن تجنب الأشخاص الذين يعانون من عدم الراحة ، مثل ضيق التنفس وسرعة ضربات القلب والهزات والتعرق والغثيان والقيء يصبح. (ميلادي)
الدليل: RoKnoFoto / pixelio.de

معلومات المؤلف والمصدر



فيديو: كيف اعيش اللحظة يوغا للشعور باللحظة - شدانا يوغا