بحة: تحدث القليل من الهواء النقي قدر الإمكان

بحة: تحدث القليل من الهواء النقي قدر الإمكان

مساعدة طبيعية للبحة: تحدث القليل والكثير من الهواء النقي
في العديد من الأماكن لا تزال هناك سفوح لما يسمى "الصيف الهندي" ، ولكن في كثير من الأحيان يكون الجو رطبًا وباردًا وغير مريح في الخارج. غالبًا ما يؤدي ذلك إلى نزلة برد مصحوبة بحة في الصوت. ثم يلجأ البعض بسرعة إلى الأدوية ، والبعض الآخر أكثر إلى العلاجات المنزلية المجربة والمختبرة. ولكن ما الذي يساعد حقًا؟

صوت خشن وبحة في الصوت
في العديد من الأماكن ، لا يزال بإمكانك الاستمتاع بالأيام الأخيرة من "الصيف الهندي" ، ولكن لا يكاد يكون الجو أكثر برودة في الخريف عندما يأتي أولهم إلى المدرسة أو للعمل بوقاحة. بالنسبة للكثيرين ، يعد الصوت الخشن والتهاب الحلق جزءًا من المواسم الباردة. الوقاية ليست سهلة. قال الممارس العام هانز مايكل مولينفيلد من بريمن ، إنه عندما تصاب بالبرد ، فإن التحدث أشبه بالكمان أو الغيتار المنفجر. وأوضح في مقابلة مع الخدمة المواضيعية لوكالة الأنباء الألمانية (dpa): "أحدهم أجش عندما يتهيج العضو الصوتي - الحنجرة - بسبب الالتهاب". تتضخم الحنجرة كرد فعل دفاعي ضد الإصابة بالفيروس. وأوضح مولنفلد أن الحبال الصوتية لم تعد قادرة على التأرجح بحرية ، وأن الصوت يبدو أجشًا.

في الخريف والشتاء ، يمكنك الإصابة بفيروس سريعًا
ليس من السهل منع ذلك. وفقًا لموليندورف ، فإن الفيروسات تطفو في الهواء - وخاصة في موسم البرد ، عندما تقضي عادةً الكثير من الوقت في غرف مغلقة ، فمن السهل الإصابة بفيروس. ولذلك ، ينصح بالحصول على أكبر قدر ممكن من الهواء النقي في الخريف والشتاء وقضاء أقل وقت ممكن في الحافلات أو مترو الأنفاق أو الترام. بالإضافة إلى ذلك ، يجب ألا تضع عبئًا سلبيًا على جسمك ، على سبيل المثال من خلال التدخين. كإجراء وقائي ، يوصى دائمًا بتقوية جهاز المناعة. ينصح خبراء الصحة بالكثير من النوم ، والنظام الغذائي المتوازن الغني بالفيتامينات مع الكثير من الفواكه والخضروات ، وتجنب الكحول.

كن حذرا مع الحبال الصوتية
ولكن إذا تم الإمساك بك ، فإن أهم شيء هو "قبول إشارات الجسم" ، كما يقول مولندورف. يوصي طبيب الأسرة بخفض السرعة وتجنب المجهود البدني المفرط. بالإضافة إلى ذلك ، يجب على المرء أن يجنب الصوت بحة في الصوت. قال الخبير: "إن التحدث قليلاً يساعد في وضع الجسم في وضع أفضل من أجل الشفاء". في معظم الحالات ، ينصح الطبيب بعدم تناول الأدوية. يتم حجب إشارات المرض في الجسم عن طريق الدواء ، يشعر الشخص المصاب بصحة جيدة وبالتالي يجهد جسده.

استنشاق بخار الماء
هناك العديد من الأشياء الطبيعية التي تساعد في مكافحة نزلات البرد. من بين أمور أخرى ، تتوفر العلاجات المنزلية المختلفة لبحة في الصوت. كعامل شفاء نشط ، يوصي Mühlendorf باستنشاق بخار الماء ، لأن الحنجرة تحتاج إلى الدفء والرطوبة. يمكنك أيضًا إضافة ملح الطعام أو المريمية إلى الماء. خيار آخر هو الغرغرة بهذا الماء. يجب على الأشخاص المصابين بشكل عام شرب الكثير من السوائل لأن الحنجرة تحتاج إلى رطوبة. بالإضافة إلى الماء ، الشاي مناسب بشكل خاص. ومع ذلك ، ينطبق ما يلي: "لا يوجد دواء لكل داء." (إعلان)

معلومات المؤلف والمصدر



فيديو: Green Building And Sustainable Design in Africa