هل يمكن للرياضيين فقط الحصول على مرفق التنس؟

هل يمكن للرياضيين فقط الحصول على مرفق التنس؟

يشرح الطبيب ما إذا كان الرياضيون فقط يمكنهم حقًا الحصول على مرفق التنس
يُعد مرفق التنس (التهاب اللقيمة العضدية الشعاعية) مرضًا شائعًا نسبيًا ، حيث يتسبب الحمل الزائد في وتر معين في تمزق صغير والتهاب في الأنسجة ، مما قد يؤدي في النهاية إلى تغيرات الأنسجة. خبير لديه معلومات مهمة حول هذا الموضوع.

انخفاض التنس بسبب الإفراط في الاستخدام
باستخدام ذراع التنس ، تحدث أصغر شقوق في وتر معين بسبب الإفراط في الاستخدام. كقاعدة عامة ، لا تشفى هذه من تلقاء نفسها وتسبب التهابًا مؤلمًا. من بين أمور أخرى ، هناك ألم في المرفق ، في بعض الحالات يمتد الألم إلى أعلى الذراع أو أسفله. تقارير كولونيا “Express” على الإنترنت حول مقابلة مع د. سفين أوسترمير ، جراح العظام والطبيب الرياضي في عيادة جونديلفينجين المشتركة. يجيب الخبير على أهم الأسئلة حول مرفق التنس.

ليس فقط الرياضيون يحصلون على مرفق التنس
دكتور. أوضح أوسترمير لأول مرة أنه حتى الأشخاص الذين لم يسبق لهم الوقوف في ملعب تنس يمكنهم الحصول على مرفق التنس. وفقا للطبيب ، فإن سبب مرفق التنس أو مرفق التنس هو الضغط المفرط على المرفقات العضلية على المرفق ، على سبيل المثال من خلال العمل اليومي على الكمبيوتر. ثم يتحدث البعض أيضًا عن متلازمة RSI (متلازمة إصابات الإجهاد المتكررة) ، ما يسمى ذراع الماوس. ووفقًا لتقويم العظام ، فإن غالبية المتضررين هم بالفعل من عشاق التنس. "من المفترض أن كل لاعب ثاني يتأثر في بعض الأحيان. ومن هنا جاء اسم هذا المرض. اوسترمير.

يمكن أن يشع الألم الشديد في اليد
يمكن أن ينتشر الألم الشديد في منطقة الكوع في اليد. بالإضافة إلى ذلك ، غالبًا ما تصبح اليد المصابة ضعيفة بشكل متزايد. وفقا للخبير ، يمكن أن يذهب هذا إلى حد أن "المصافحة أو الإمساك بزجاجة لم يعد ممكنا". غالبًا ما يسبق مرفق التنس التوتر المزمن في عضلات الكتف والرقبة ، ولكن السبب الرئيسي هو الحركات المتطرفة أو الأحادية الجانب أو المتكررة ، على سبيل المثال بسبب العمل الثقيل الذي تقوم به بنفسك مثل طلاء الجدران.

خيارات العلاج لمرفق التنس
يعتمد العلاج الكلاسيكي لمرفق التنس ومرفق التنس على الشلل ، والذي يجب أن يشفي الشقوق الدقيقة التي تكونت. اليوم ، ومع ذلك ، يتم الاستغناء عن جبيرة الساعد المستخدمة سابقًا. "إذا تم لصق الذراع في الداخل ، فإن العضلات تتراجع بسرعة كبيرة. وأوضح أن إعادة البناء من خلال التدريب المناسب يؤدي عادة إلى ظهور أعراض مرفق التنس مرة أخرى. اوسترمير. وتابع: "يمكن أن تكون التبريد أو العلاجات الحرارية مفيدة أيضًا. سواء كان البرودة أو الدفء يُنظر إليهما على أنهما لطيفان ، يجب تجربتهما وتقريرهما بشكل فردي. ”يجد العديد من المرضى أن العلاجات المتداخلة للعضلات مفيدة. وفقًا للطبيب ، يُنصح باستخدام العلاجات المركبة مع موجات التحفيز أو الموجات فوق الصوتية أو الصدمة لتخفيف الألم. يمكن أن تكون الأدوية المضادة للالتهابات والوخز بالإبر مفيدة أيضًا.

شكل جديد من العلاج
عندما يقصر الوتر مع نمو الشقوق الصغيرة معًا والشفاء ، يجب أن يتم شد العضلات ببطء ومتوسط ​​وتقويتها في أسرع وقت ممكن باستخدام العلاج الطبيعي. وفقا لطبيب العظام ، هذا أمر مهم لتجنب حدوث أعراض جديدة. إذا لم تتحسن الطرق العلاجية المختلفة ، فقد تكون الجراحة خيارًا. شكل جديد من أشكال العلاج لمرفق التنس هو العلاج عن طريق الحقن التي تساعد على استرخاء العضلات (البوتوكس) ، وقال الطبيب "ومع ذلك ، يجب تجربة الطرق العلاجية المذكورة مسبقًا أولاً ، ومن ثم يمكن استخدام هذا الإجراء الخاص" ينتقد خبراء آخرون إلى حد ما هذا العلاج. أظهر تحقيق أجراه باحثون في مستشفى جامعة كوبنهاجن أن الحقن بالبوتوكس وما شابه لا يساعد مرفق التنس.

تمارين للمنزل أيضا
دكتور. وفقا لأوسترمير ، يجب على لاعبي التنس تحسين أسلوب لعبهم لتجنب الشكاوى مرة أخرى. قال أخصائي تقويم العظام "لأن هذا المرض ينشأ في الغالب من اللعب بأسلوب خاطئ - ليس فقط عند لعب التنس ، ولكن أيضًا في الرياضات المضرب الأخرى". بالإضافة إلى ذلك ، من المستحسن تمارين الإحماء البطيئة والتمارين المنتظمة - ليس فقط عند لعب التنس. من أجل تدريب وتمديد عضلات الساعد بطريقة مستهدفة ، يوصي الطبيب باستخدام كرة كهربائية أو زجاجة بلاستيكية صغيرة مملوءة بالماء وتوضع على السطح الداخلي لليد غير المريضة. وأوضح الخبير ، "ثم أمسك الزجاجة باليد المتأثرة بذراع التنس ، وارفعها بضعة سنتيمترات ثم وضعها مرة أخرى داخل اليد الأخرى ، التي لا تزال مفتوحة". من الأفضل تكرار هذه التمارين من 10 إلى 15 مرة في اليوم. (ميلادي)

معلومات المؤلف والمصدر



فيديو: علاج وجع مرفق التنس - تنس البو tennis elbow. الم مفصل الكوع